كرة القدم

فوائد رياضة كرة القدم

تتعدد فوائد رياضة كرة القدم ولكن البعض يمارس هذه الرياضة دون معرفة الفوائد الصحية لها، تعد رياضة كرة القدم من أكثر الرياضات شعبية وانتشارا حول العالم يلتف حولها الكثير من كل دول العالم لتشجيع فريقهم المفضل لذلك تعد رياضة كرة القدم من افضل الرياضات على الإطلاق لما لها من فوائد كثيرة من كافة النواحي من الناحية الصحية والنفسية والمادية .

تتميز هذه الرياضة ليس بكونها رياضة يحبها الجميع فقط بل هى رياضة ذات الكثير من الفوائد التى تعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض والآلام، يساعد المشي المستمر والركض، في كرة القدم، على الحفاظ على معدلات نبض القلب مما يصنع بيئة جيدة للقلب والأوعية الدموية. تساعد هذه الحركة المستمرة اللاعبين على تقوية القلب والمحافظة على الرئتين وتعمل على تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات وتقوية روح الفريق لدى لاعبين كرة القدم وتعمل على تخليص الجسم من الطاقة السلبية وإعطاءه طاقة إيجابية .

فوائد رياضة كرة القدم

إليكم الكثير من الفوائد ليس فقط من الناحية الصحية ولكن أيضا من الناحية النفسية أو أيضا من الناحية المادية تتميز رياضة كرة القدم بالكثير من الفوائد:

من الناحية الصحية

  • تعمل على تقوية الجسم
  • تحافظ على رشاقة الجسم ولياقته
  • تقي الجسم من الأمراض مثل ضغط الدم والسكر
  • تحافظ على صحة القلب والرئتين
  • تساعد الجسم فى التخلص من الدهون وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم
  • تعمل على زيادة القدرة على التنفس
  • يساعد المشي المستمر في الحفاظ على قلب اللاعب والأوعية الدموية
  • مقاومة تراكم الترسبات في الشرايين التاجية

الفوائد من الناحية النفسية

  • تعمل على تعزيز الثقة بالنفس واحترامها .
  • تعمل على تخفيف القلق والإكتئاب وتقلل من حدة التوتر .
  • تعطى الشخص طاقة إيجابية وتساعده على تخطي الضغوطات .
  • تخلص الجسم من الطاقات السلبية والضغط النفسي .
  • تعزز العلاقات بين الأفراد فيما يتعلق بالألعاب الجماعية.
  • تعمل على وظيفة الدماغ المعرفية لأنها لعبة سريعة الخطى وتتطلب من الشخص اتخاذ قرارات سريعة .
  • تعمل رياضة كرة القدم على تهذيب أخلاق الشخص.

الفوائد من الناحية المادية

  • لها عائد مادى كبير على كل من الأشخاص وأنديتهم.
  • العائد المادي منها يتم توظيفها في تطوير الأندية والملاعب الخاصة بهذه الرياضة .

فوائد رياضة كرة القدم للنساء

لم تقتصر رياضة كرة القدم على كونها للرجال فقط بل أيضا امتدت لتشمل العنصر النسائى وتعددت فوائد رياضة كرة القدم بالنسبة للنساء

  • تعمل على تقوية العضلات والمحافظة على رشاقة أجسامهم .
  • تعمل على خفض الدم المرتفع .
  • تعمل على اكتساب لياقة بدنية للجسم .
  • تقوية العظام والعضلات .
  • تعمل على التخلص من الدهون والمحافظة على رشاقتك.
  • تساعد رياضة كرة القدم المرأة على التخلص من القلق والتوتر والضغوط النفسية التي تمر بها .

فوائد كرة القدم للأطفال

تعد رياضة كرة القدم من أهم الرياضات بالنسبة للأطفال وتعد مصدر كبير للمتعة والتسلية بالنسبة لهم وتتنوع أيضا فوائد رياضة كرة القدم بالنسبة للأطفال ما بين فوائد صحية ونفسية .

فوائدها من الناحية الصحية

  • تعمل على تحسين اللياقة البدنية للطفل .
  • وتعمل على اكسابة بنيه جسمانية قوية .
  • تعمل على تقليل تعرضه للإصابة بهشاشة العظام .
  • تساعد على تقوية عضلات الساقين للطفل .

فوائدها من الناحية النفسية

  • تجعله أكثر قدرة فى التواصل مع الآخرين دون الشعور بالخوف .
  • تعمل على إبعاد الطفل عن العزلة والانطوائية .
  • تجعل الطفل متعاون مع أصدقائه.
  • تحس الطفل على التفاعل والمشاركة مع الآخرين .
  • تعزز لدى الأطفال روح الفريق .
  • تعمل على زيادة ثقتهم بأنفسهم واحترام ذاتهم

النبذة

تعد كرة القدم من أهم الرياضات وذلك لما لها من فوائد كثيرة من الناحية الصحية والنفسية والمادية تعمل فى المحافظة على الجسم وتعمل على تعزيز الثقة بالنفس إلى جانب العائد المادى الكبير .

أضف تعليق